【最新】おすすめの禁煙グッズや簡単な禁煙方法ランキング50選

喫煙者への風当たりが強まる中、禁煙が捗るおすすめのグッズや簡単に禁煙できる方法を知りたい人は多いでしょう。

結論から言うと、タバコを吸う感覚で禁煙に臨める電子タバコの「DR.VAPE Model2(ドクターベイプモデル2)」や、ノンニコチンスティックの「The Third IZUMI(ザサードイズミ)」がおすすめです。

本記事では禁煙グッズを種類別にランキング形式でご紹介し、禁煙時の離脱症状への対策や禁煙できる人の特徴も解説していますので、最後までご覧ください。

禁煙グッズにはどんな効果がある？種類別に禁煙グッズの特徴をご紹介

まずは現在販売されている様々な種類の禁煙グッズについて、効果や特徴をご紹介していきましょう。

タバコの代わりとして活用できる電子タバコや禁煙パイポを始めとして、タバコを不味く感じる禁煙飴や肌に貼るだけで禁煙効果が期待できるニコチンパッチなど、禁煙グッズも多様化しています。

ここでは、大きく3つの特徴に分類してそれぞれの特徴をシンプルにご紹介していきますので、自分の禁煙スタイルに合った禁煙グッズを見つける際にお役立てください。

【タバコの代わりとして吸える】電子タバコ・ノンニコチンスティック・禁煙パイポなど

タバコの代わりに吸える電子タバコ・ノンニコチンスティック・禁煙パイポは、禁煙グッズの中でも比較的導入しやすいアイテムと言えるでしょう。

ガムや飴などとは違って、タバコを吸うという動作を残したままニコチン摂取量を抑えられるため、ニコチン依存症から抜け出す手段としては非常に効果的です。

ただ、吸いごたえや味の物足りなさから紙巻きタバコや加熱式タバコに戻ってしまう人も多いので、喫煙習慣そのものを絶ち切る効果は薄いと考えられます。

【タバコを吸いたい気持ちを抑える】禁煙ガム・禁煙飴など

ドラッグストアや通販などで買える禁煙ガムや禁煙飴には、タバコを吸いたい気持ちを抑える効果が期待できます。

禁煙ガムを使用する際には喫煙を止める必要がありますが、ガム自体にニコチンが含まれているため、ニコチン不足による離脱症状を抑えながら禁煙を進めることが可能です。

禁煙飴にはタバコの味を不味く感じさせる松葉エキスなどが含まれているので、タバコは美味しくないものと頭に認識させることができる、画期的なアイテムと言えるでしょう。

【ニコチンの摂取量を減らす】禁煙フィルター・ニコチンパッチ

禁煙フィルターやニコチンパッチには、依存性の高いニコチンの摂取量を減らす効果が期待できます。

紙巻きタバコにセットしてニコチンやタールを抑えるアイテムである禁煙フィルターには、完全な禁煙効果は望めませんが、禁煙の第一段階としては有効と言えるでしょう。

ニコチンパッチは、毛細血管からニコチンを摂取することによって離脱症状を抑える医薬品ですので、喫煙習慣そのものを無くしたい本格的な禁煙を望んでいる人におすすめです。

【電子タバコ】タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法15選おすすめランキング

それでは、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズや簡単な禁煙方法をランキング形式でご紹介していきましょう。

まずは、タール・ニコチンゼロの水蒸気でタバコに近い吸いごたえを楽しめる電子タバコから、おすすめの15機種をピックアップしてランク付けしていきます。

こだわりのフレーバーを楽しめる機種や手軽に試せる使い捨てタイプの機種のほか、ビタミンCなどの栄養が摂れる機種など、個性豊かな機種が続々と登場していますのでぜひご覧ください。

第1位：DR.VAPE Model2(ドクターベイプモデル2)

まずご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第1位は「DR.VAPE Model2(ドクターベイプモデル2)」です。

「世界一おいしくて健康な電子タバコ」をコンセプトとして作られた機種で、電源のオン・オフや温度設定などの煩わしいボタン操作が無いため、口が寂しいタイミングに合わせて手軽に吸い始められます。

フレーバーのラインナップも幅広く水蒸気のボリュームによる満足度も高いので、禁煙グッズとしては非常に優秀と言えるでしょう。

DR.VAPE Model2(ドクターベイプモデル2)の値段・フレーバー

商品名	DR.VAPE Model2(ドクターベイプモデル2)
値段(税込)	3,980円(本体のみ)
タイプ	充電式電子タバコ
吸引回数	約600回
充電時間	約60分
サイズ	1.85mm×0.86mm×10.85mm
重量	約19g
フレーバーの 種類	全9種類

第2位：CHILLERS(チラーズ)

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第2位は「CHILLERS(チラーズ)」です。

シーシャバーとの共同開発によって誕生した使い捨てタイプの機種となっており、カクテル系やフルーツティーを始めとする本格的なフレーバーを手軽に楽しめます。

1本3,300円(税込)という値段はやや割高に感じるかもしれませんが、紙巻きタバコ10箱分に相当する約2,000回の吸引が可能とされていますので、充分にコスパが高いと言えるでしょう。

CHILLERS(チラーズ)の値段・フレーバー

商品名	CHILLERS(チラーズ)
値段(税込)	3,300円
タイプ	使い捨て電子タバコ
吸引回数	約2,000回
充電時間	–
サイズ	11.4cmx1.7cmx1.7cm
重量	約21g
フレーバーの 種類	全8種類

第3位：SLASH(スラッシュ)

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第3位は「SLASH(スラッシュ)」です。

マーブル模様のおしゃれなデザインが特徴的な使い捨てタイプで、トロピカルフルーツやコーラなどの甘いフレーバーが充実しているため、甘いタバコがお好きな人には特におすすめと言えます。

一部コラボ商品を除けば1本2,200円(税込)で約1,600回の吸引を楽しめますので、おしゃれな禁煙アイテムを探しているなら試してみると良いでしょう。

SLASH(スラッシュ)の値段・フレーバー

商品名	SLASH(スラッシュ)
値段(税込)	2,200円
タイプ	使い捨て電子タバコ
吸引回数	約1,600回
充電時間	–
サイズ	12.2cmx5.1cmx12cm
重量	約45g
フレーバーの 種類	全18種類

第4位：Vapengin(ベイプエンジン)7500

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第4位は「Vapengin(ベイプエンジン)7500」です。

7,500回もの吸引回数を誇る使い捨てタイプの機種となっており、旧来のベイプを想起させるメカニカルなデザインは、スマート化が進む近年の電子タバコには無い魅力を持っています。

バッテリー残量やリキッドの残量がLED液晶で表示されるなど利便性にも優れていますので、加熱式タバコからの乗り換えにも良いでしょう。

Vapengin(ベイプエンジン)7500の値段・フレーバー

商品名	Vapengin(ベイプエンジン)7500
値段(税込)	3,980～5,170円
タイプ	使い捨て電子タバコ
吸引回数	約7,500回
充電時間	–
サイズ	44mm×24mm×71mm
重量	約60g
フレーバーの 種類	全13種類

第5位：TARLESS PLUS(ターレスプラス)

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第5位は「TARLESS PLUS(ターレスプラス)」です。

メタリックかつスタイリッシュなデザインが魅力的な機種となっており、プルームテックのタバコカプセルを差し込むことによって加熱式タバコとしても使えます。

リキッドのみで使用すると水蒸気の量が多くなるなど、細かい部分にこだわって作られていますので、繰り返し使える電子タバコを探しているなら試してみると良いでしょう。

TARLESS PLUS(ターレスプラス)の値段・フレーバー

商品名	TARLESS PLUS(ターレスプラス)
値段(税込)	3,980円
タイプ	充電式電子タバコ
吸引回数	約3,000回
充電時間	約90分
サイズ	106mm×38mm×15mm
重量	約200g
フレーバーの 種類	全3種類

第6位：C-Tec(シーテック)

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第6位は「C-Tec(シーテック)」です。

本来であれば、喫煙で失われるはずのビタミンCが摂取できてしまう画期的な電子タバコで、初代プルームテックを彷彿させるスリムなデザインは、手が小さい女性でも簡単に扱えます。

カートリッジをねじ込むだけで簡単に使い始められ、ボタン操作なども不要となっていますので、電子タバコ初心者にもおすすめと言えるでしょう。

C-Tec(シーテック)の値段・フレーバー

商品名	C-Tec(シーテック)
値段(税込)	2,530円(スターターキット)
タイプ	充電式電子タバコ
吸引回数	約400回
充電時間	–
サイズ	幅9.3mm×長さ78mm
重量	約15g
フレーバーの 種類	全8種類

第7位：eGo AIO(イーゴーエーアイオー)

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第7位は「eGo AIO(イーゴーエーアイオー)」です。

好みのリキッドを充填して楽しむ王道の電子タバコで、液漏れを起こさないシームレスなボディ設計や跳ね返り対策が施されたマウスピースなど、旧来のベイプのウィークポイントを克服しています。

また、メタリック系から木目調まで網羅した豊富な本体カラーも魅力的ですので、デザイン重視で選びたい人にもおすすめと言えるでしょう。

eGo AIO(イーゴーエーアイオー)の値段・フレーバー

商品名	eGo AIO(イーゴーエーアイオー)
値段(税込)	2,219円
タイプ	充電式電子タバコ
吸引回数	–
充電時間	約270分
サイズ	19mm×19mm×118mm
重量	170g
フレーバーの 種類	スターターキットには4種類付属

第8位：Air mini(エアーミニ)

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第8位は「Air mini(エアーミニ)」です。

一目で電子タバコとは分からない、スタイリッシュなデザインが特徴的な使い捨てタイプの機種となっており、シリコンキャップを外すだけで手軽に吸い始められます。

限定フレーバーやコラボアイテムなども数多く発売されており、1本あたり1,200円～1,500円(税込)と値段もお手頃ですので、色々なフレーバーを安く試したい人にも良いでしょう。

Air mini(エアーミニ)の値段・フレーバー

商品名	Air mini(エアーミニ)
値段(税込)	1,200円～
タイプ	使い捨て電子タバコ
吸引回数	約300回
充電時間	–
サイズ	1.5cmx0.6cmx9.6cm
重量	約300g
フレーバーの 種類	全23種類

第9位：NEXX(ネクス)

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第9位は「NEXX(ネクス)」です。

豊富なビタミン類に加えて、コラーゲンやコエンザイムQ10といった美容成分も摂れてしまう画期的な機種となっており、紙巻きタバコに近いサイズ感で作られていることも魅力でしょう。

ワンコイン以下で買える圧倒的なコスパの高さやフレーバーが充実していることも魅力的ですので、とりあえず電子タバコを吸ってみたいという人には特におすすめと言えます。

NEXX(ネクス)の値段・フレーバー

商品名	NEXX(ネクス)
値段(税込)	399円
タイプ	使い捨て電子タバコ
吸引回数	約350回～約380回
充電時間	–
サイズ	長さ:18mm×横幅:9.3mm
重量	–
フレーバーの 種類	全9種類

第10位：ReZARD Air(リザードエアー)

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第10位は「ReZARD Air(リザードエアー)」です。

電子タバコの人気ブランドであるAir(エアー)と、ユーチューバーのヒカルの共同開発で誕生した機種で、ピーチウーロンやブルーベリータバコといった独創性溢れるフレーバーを楽しめます。

シンプルで飽きの来ないデザインで作られていますので、繰り返し使える電子タバコを探しているなら候補に入れて良いでしょう。

ReZARD Air(リザードエアー)の値段・フレーバー

商品名	ReZARD Air(リザードエアー)
値段(税込)	5,980円 ※現在、本体のみの販売は無し
タイプ	充電式電子タバコ
吸引回数	約233回～350回
充電時間	約40分
サイズ	92.8mm×40mm×7.8mm
重量	約1.3kg
フレーバーの 種類	全4種類

第11位：Eleaf iStick Pico Plus(イーリーフ アイスティック ピコ プラス)

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第11位は「Eleaf iStick Pico Plus(イーリーフ アイスティック ピコ プラス)」です。

メカニカルと可愛らしさが共存した魅力的なデザインの機種で、0.001秒で水蒸気を生み出す超高速加熱や耐久性に優れたコイルなど、機能面にもこだわりが溢れています。

好きなリキッドを充填して繰り返し楽しめますので、徐々に愛着が湧いてくることも魅力と言えるでしょう。

Eleaf iStick Pico Plus(イーリーフ アイスティック ピコ プラス)の値段・フレーバー

商品名	Eleaf iStick Pico Plus(イーリーフ アイスティック ピコ プラス)
値段(税込)	4,280円
タイプ	コイル・アトマイザー交換式
吸引回数	–
充電時間	–
サイズ	115mm×47mm×25mm
重量	約90g(本体)
フレーバーの 種類	–

第12位：SUEL(スエル)

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第12位は「SUEL(スエル)」です。

日本人向けに健康と美味しさにこだわって作られた使い捨てタイプの機種で、キャップやケースも付属しているため、衛生面や携帯性に配慮されていることも魅力と言えます。

豊富なフレーバーに加えて限定フレーバーも続々と発売されており、1本あたりの吸引数も紙巻きタバコ1カートン分に匹敵しますので、タバコ代を節約しながらの禁煙に役立つことは間違いないでしょう。

SUEL(スエル)の値段・フレーバー

商品名	SUEL(スエル)
値段(税込)	2,035円
タイプ	使い捨て電子タバコ
吸引回数	約1,500回
充電時間	–
サイズ	110mm×180mm×8mm
重量	約25g
フレーバーの 種類	全12種類

第13位：電子パイポ ONE NEO

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第13位は「電子パイポ ONE NEO」です。

紙巻きタバコに近いルックスや、吸うだけで起動する手軽さが特徴的な機種で、スタンダードなタバコフレーバーと2種類のメンソールフレーバーがラインナップされています。

禁煙グッズの金字塔である、リラックスパイポを手掛けたマルマンから発売されている電子タバコですので、ブランド力の高さも魅力と言えるでしょう。

電子パイポ ONE NEOの値段・フレーバー

商品名	電子パイポ ONE NEO
値段(税込)	1,100円
タイプ	使い捨て電子タバコ
吸引回数	約600回
充電時間	–
サイズ	縦:114mm×横:9mm
重量	約15g
フレーバーの 種類	全2種類

第14位：fantastick(ファンタスティック)

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第14位は「fantastick(ファンタスティック)」です。

女性に嬉しいスタイリッシュなデザインで作られた使い捨てタイプの機種で、バナナミルクやイチゴミルクなど、まろやかな味わいのフレーバーが充実していることも魅力でしょう。

またプルームテックのタバコカプセルにも対応していますので、プルームテックからの乗り換えにもおすすめと言えます。

fantastick(ファンタスティック)の値段・フレーバー

商品名	fantastick(ファンタスティック)
値段(税込)	680円
タイプ	使い捨て電子タバコ
吸引回数	約350回～約500回
充電時間	–
サイズ	縦:130mm×横:9mm
重量	約18g
フレーバーの 種類	全7種類

第15位：VP 4WAY(ヴイピーフォーウェイ)

最後にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの電子タバコ部門第15位は「VP 4WAY(ヴイピーフォーウェイ)」です。

好みに合わせた4種類の楽しみ方ができる画期的な機種で、アイコスなどの太いタバコスティックやプルームテックのタバコカプセルなども使えるため、加熱式タバコからの乗り換えには最適と言えます。

高級感のあるデザインやパッケージも魅力的ですので、禁煙を目指す人へのプレゼントにも良いでしょう。

VP 4WAY(ヴイピーフォーウェイ)の値段・フレーバー

商品名	VP 4WAY(ヴイピーフォーウェイ)
値段(税込)	6,880円
タイプ	充電式電子タバコ
吸引回数	約200回～約220回
充電時間	約120分
サイズ	134.5mm×17.7mm×11mm
重量	約31g
フレーバーの 種類	–

【ノンニコチンスティック】タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法11選おすすめランキング

続いては、紙巻きタバコや加熱式タバコ感覚で楽しめる禁煙グッズとして注目を集めているノンニコチンスティックの中から、おすすめの11種類をランキング形式でご紹介していきます。

ノンニコチンスティックとはタバコ葉の代わりに茶葉を使用して作られたもので、名前の通りニコチンは含まれていないため、禁煙にはもちろんですがニコチンの摂取量を減らす節煙にもおすすめです。

ここでは味わいの特徴だけでなく吸える機種なども合わせてご紹介していきますので、タバコの代わりを探している人はぜひ取り入れてみてください。

第1位：The Third IZUMI(ザサードイズミ)

まずご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのノンニコチンスティック部門第1位は「The Third IZUMI(ザサードイズミ)」です。

カプセル搭載のスティックで満足感のある吸いごたえと風味を実現したアイコス対応の銘柄で、茶葉の味わいを楽しめるレギュラーフレーバーを始めとし、男女問わず人気のブルーベリーフレーバーなどもラインナップされています。

アイコスイルマシリーズに対応しており、ブレードタイプの旧型アイコスや互換機では吸えないので注意してください。アイコスイルマから禁煙をしたい方で吸いごたえの強い銘柄を探しているなら試してみると良いでしょう。

The Third IZUMI(ザサードイズミ)の値段・フレーバー

商品名	The Third IZUMI(ザサードイズミ)
値段(税込)	440円
内容量	20本入り
フレーバーの 種類	全6種類

第2位：LAVIE(ラヴィ)

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのノンニコチンスティック部門第2位は「LAVIE(ラヴィ)」です。

フィルターにフレーバーカプセルを搭載したアイコス対応の銘柄で、ミントフレーバー1種類と4種類のフルーツフレーバーがラインナップされているので、メンソールやフレーバーメンソールが好きな人におすすめと言えます。

ブレードタイプやニードルタイプの機種のみの対応となっており、アイコスイルマシリーズでは吸えないため、購入の際は注意しましょう。

LAVIE(ラヴィ)の値段・フレーバー

商品名	LAVIE(ラヴィ)
値段(税込)	440円
内容量	20本入り
フレーバーの 種類	全5種類

第3位：TQS(ティーキューエス)

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのノンニコチンスティック部門第3位は「TQS(ティーキューエス)」です。

茶葉を使用しながらも、タバコ葉に肉薄する味わいを楽しめるアイコス対応の銘柄で、旧型のアイコス機種やブレードタイプ・ニードルタイプの互換機で楽しめます。

ブルーベリーやジャスミンティーなどのフレーバーもラインナップされており、抜群の吸いごたえで人気の銘柄なので、喉へのキック感を求めるなら選んで間違い無いでしょう。

TQS(ティーキューエス)の値段・フレーバー

商品名	TQS(ティーキューエス)
値段(税込)	380円
内容量	20本入り
フレーバーの 種類	全5種類

第4位：Heabal(ハーバル)

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのノンニコチンスティック部門第4位は「Heabal(ハーバル)」です。

厳選された天然茶葉と徹底した品質管理で作られているアイコス対応の銘柄となっており、定番のフレーバーに加えてバナナミルクやカプチーノといった、クリーミーな味わいのフレーバーも販売されています。

ニードルタイプ・ブレードタイプのみの対応となっていますので、旧アイコスシリーズや互換機を持っている人は試してみると良いでしょう。

Heabal(ハーバル)の値段・フレーバー

商品名	Heabal(ハーバル)
値段(税込)	300円
内容量	20本入り
フレーバーの 種類	全6種類

第5位：HECCO(ヘッコ)

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのノンニコチンスティック部門第5位は「HECCO(ヘッコ)」です。

電子タバコ用のフレーバーポッドも手掛ける人気ブランドから発売されている銘柄で、強烈なメンソール感と中国茶のような豊かな風味を楽しめます。

ニードルタイプやブレードタイプの加熱式タバコに対応しているので、旧アイコスや旧アイコス互換機を持っている人は試してみると良いでしょう。

HECCO(ヘッコ)の値段・フレーバー

商品名	HECCO(ヘッコ)
値段(税込)	333円
内容量	20本入り
フレーバーの 種類	全1種類

第6位：iPPUKU RELAX(イップクリラックス)

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのノンニコチンスティック部門第6位は「iPPUKU RELAX(イップクリラックス)」です。

100％ナチュラル茶葉を使用した紙巻きタバコタイプの銘柄で、レギュラーやメンソールに加えて、ベリーやレモンなどのブーストカプセル入りもラインナップされています。

茶葉特有のハーバルな風味は少々気になるものの、タバコを吸う動作はそのまま楽しめますので、禁煙の第一歩には特におすすめと言えるでしょう。

iPPUKU RELAX(イップクリラックス)の値段・フレーバー

商品名	iPPUKU RELAX(イップクリラックス)
値段(税込)	440円
内容量	20本入り
フレーバーの 種類	全5種類

第7位：IMP(アイエムピー)

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのノンニコチンスティック部門第7位は「IMP(アイエムピー)」です。

CBD入りのスティックでも人気を集めているブランドから発売されているノンニコチン銘柄で、CBDは含まれていません。また、旧アイコスを始めとするブレードタイプ・ニードルタイプの機種で楽しめます。

日本茶の品種である「やぶきた」を使用した和紅茶フレーバーなど、ノンニコチンスティックならではの特性を活かしたフレーバーも味わえますので、満足度の高い銘柄と言えるでしょう。

IMP(アイエムピー)の値段・フレーバー

商品名	IMP(アイエムピー)
値段(税込)	430円
内容量	20本入り
フレーバーの 種類	全2種類

第8位：AMOOUR(アムール)

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのノンニコチンスティック部門第8位は「AMOOUR(アムール)」です。

吸いごたえの強さや茶葉の零れづらさにこだわって作られたアイコス対応の銘柄で、加熱式タバコ特有のポップコーン臭も抑えられているため、クセの少ない銘柄を探しているなら選んで間違い無いでしょう。

茶葉の汚れで嫌な思いをしたことがある人には特におすすめですので、旧アイコス機種や互換機などのブレードタイプ・ニードルタイプの機種を使用してお試しください。

AMOOUR(アムール)の値段・フレーバー

商品名	AMOOUR(アムール)
値段(税込)	418円
内容量	20本入り
フレーバーの 種類	全6種類

第9位：GENMIST(ジェンミスト)

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのノンニコチンスティック部門第9位は「GENMIST(ジェンミスト)」です。

茶葉の苦味を抑える独自製法で作られており、ヨーロッパで高い人気を集めているアイコス対応の銘柄となっており、レモンやブルーベリーのカプセル入りフレーバーメンソールもラインナップされています。

ブレードタイプ・ニードルタイプの旧型アイコスや互換機で楽しめますので、吸いやすいノンニコチンスティックを探しているなら試してみると良いでしょう。

GENMIST(ジェンミスト)の値段・フレーバー

商品名	GENMIST(ジェンミスト)
値段(税込)	398円
内容量	20本入り
フレーバーの 種類	全6種類

第10位：CHADD(チャド)

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのノンニコチンスティック部門第10位は「CHADD(チャド)」です。

最高品質の天然素材を使用し、喫味や吸いごたえにこだわったアイコス対応の銘柄で、茶葉とは違う漢方系の味わいを楽しめます。

ブルーベリーや強メンソールフレーバーもラインナップされていますので、アイコスイルマ以前のブレードタイプの機種やニードルタイプの互換機でお試しください。

CHADD(チャド)の値段・フレーバー

商品名	CHADD(チャド)
値段(税込)	420円
内容量	20本入り
フレーバーの 種類	全3種類

第11位：OiXi(オイシイ)

最後にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのノンニコチンスティック部門第11位は「OiXi(オイシイ)」です。

天然のハーブ類やフルーツで作られた旧アイコス・互換機対応の銘柄で、3D気流流入構造や本体の汚れを防ぐシール構造など、美味しく快適に吸い続けられるスティックに仕上げられています。

ビターなコーヒーフレーバーや濃厚なメロンフレーバーなど本格的な味わいのフレーバーが楽しめるので、タバコの代わりに充分なり得るアイテムと言えるでしょう。

OiXi(オイシイ)の値段・フレーバー

商品名	OiXi(オイシイ)
値段(税込)	293円
内容量	20本入り
フレーバーの 種類	全4種類

【禁煙パイポ】タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法6選おすすめランキング

続いては、禁煙グッズの王道である禁煙パイポから6つの商品をピックアップし、ランキング形式でご紹介していきましょう。

禁煙パイポは1984年から長きに渡って愛され続けているアイテムで、コンビニやドラッグストアなどでも簡単に手に入るため、初めての禁煙アイテムとしても非常におすすめです。

ここではそれぞれの商品の味わいや吸いごたえの特徴に加えて、値段や内容量などをまとめた表も併せてご紹介していきますので、購入の際の参考にしてみてください。

第1位：リラックスパイポ グレープフルーツ

まずご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙パイポ部門第1位は「リラックスパイポ グレープフルーツ」です。

コンビニなどでも目にすることの多い禁煙パイポの定番と言える商品で、キャップを外して吸うだけでグレープフルーツの爽やかな味わいとメンソールの清涼感を楽しめます。

咥えているだけでもリラックス効果があるといった口コミも多く、実際に禁煙や節煙に成功している人も多いため、禁煙を決意したら最初に試すべきアイテムと言えるかもしれません。

リラックスパイポ グレープフルーツの値段

商品名	リラックスパイポ グレープフルーツ
値段(税込)	330円
内容量	3本入り
フレーバーの 種類	全1種類

第2位：龍角散 エチケットパイプ

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙パイポ部門第2位は「龍角散 エチケットパイプ」です。

喉をケアするのど飴で有名な龍角散から発売されている商品で、ペパーミントの清涼感に加えてシナモンの香りや甜茶の甘味も感じられるため、気分転換やリラックスタイムにもおすすめと言えます。

キャップが付属していないので衛生面は気になりますが、メンソールタバコが好きな人なら試して間違いないでしょう。

龍角散 エチケットパイプの値段

商品名	リラックスパイポ グレープフルーツ
値段(税込)	330円
内容量	3本入り
フレーバーの 種類	全1種類

第3位：禁煙パイポ ペパーミント

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙パイポ部門第3位は「禁煙パイポ ペパーミント」です。

天然香料を使用した爽やかなミントフレーバーが特徴的な商品で、フルーツやハーブなどで余計な味付けがされていないことによって、禁煙期間が長引いても飽きずに吸い続けられます。

また、1本で1〜2日ほど吸えることからコスパも高いため、タバコ代を節約したい人にもおすすめと言えるでしょう。

禁煙パイポ ペパーミントの値段

商品名	リラックスパイポ グレープフルーツ
値段(税込)	330円
内容量	3本入り
フレーバーの 種類	全1種類

第4位：ブラックパイポ ハードミント

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙パイポ部門第4位は「ブラックパイポ ハードミント」です。

濃厚なミントの味わいと清涼感を楽しめる商品で、ブラックガムを彷彿とさせるビターなメンソール感は、甘いタバコが苦手な人にもおすすめと言えます。

マルマンの禁煙パイポシリーズでは最も強い清涼感を味わえますので、口が寂しい時だけでなく眠気覚ましにも良いでしょう。

ブラックパイポ ハードミントの値段

商品名	ブラックパイポ ハードミント
値段(税込)	330円
内容量	3本入り
フレーバーの 種類	全1種類

第5位：禁煙パイポ レモンライム

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙パイポ部門第5位は「禁煙パイポ レモンライム」です。

天然由来のレモンオイルとライムオイルによるビターな味わいを楽しめる商品で、シトラス系のフレーバーメンソールからの乗り換え先としては特におすすめと言えます。

メンソール感も強すぎず1本で1日中使い続けられるため、コスパの高い禁煙生活を望むなら試して間違いありません。

禁煙パイポ レモンライムの値段

商品名	リラックスパイポ グレープフルーツ
値段(税込)	330円
内容量	3本入り
フレーバーの 種類	全2種類

第6位：東京パイプ 禁煙チャレンジャー 5日間チャレンジセット

最後にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙パイポ部門第6位は「東京パイプ 禁煙チャレンジャー 5日間チャレンジセット」です。

タバコに接続してニコチンの摂取量を段階的に低減させる商品で、普段吸っている紙巻きタバコをそのまま使えるため、無理のない禁煙をサポートしてくれます。

また、どうしてもタバコが吸いたくなった時のためにハッカパイプも付属していますので、ゲーム感覚で5日間のチャレンジを始めてみてはいかがでしょうか。

東京パイプ 禁煙チャレンジャー 5日間チャレンジセットの値段

商品名	東京パイプ 禁煙チャレンジャー 5日間チャレンジセット
値段(税込)	709円～
内容量	5本入り
フレーバーの 種類	全1種類

【禁煙ガム】タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法2選おすすめランキング

続いては、ドラッグストアで販売されている禁煙ガムから、おすすめ商品を2つピックアップしました。

禁煙ガムは、配合された少量のニコチンによって禁煙時の離脱症状と呼ばれるイライラや集中力不足を緩和させ、3ヵ月を目途に噛む量を減らしながら禁煙成功を目指すアイテムです。

第2類医薬品に分類されているためコンビニやスーパーなどで手軽に買うことはできませんが、本気の禁煙をサポートしてくれるアイテムですので、なかなか禁煙が上手くいかない人もぜひご活用ください。

第1位：ニコチネル ガム

まずご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙ガム部門第1位は「ニコチネル ガム」です。

コスパの高さと食べやすさで人気を集めている商品で、2種類から選べる定番のミント味に加えて、芳醇な甘味のマンゴーフレーバーもラインナップされているため、マンゴー好きには特におすすめと言えます。

3種類の味をローテーションしながら禁煙を進めることも可能ですので、まずはお気に入りの味を探してみると良いでしょう。

ニコチネル ガムの値段

商品名	ニコチネル ガム
値段(税込)	1,670円
内容量	20粒
味の種類	全3種類

第2位：ニコレット ガム

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙ガム部門第2位は「ニコレット ガム」です。

テレビCMなどでもお馴染みの定番商品で、1位でご紹介したニコチネルガムとの大きな違いは、ニコチンのピリピリ感をダイレクトに味わえるノンフレーバーをラインナップしていることでしょう。

また、すべてのフレーバーで96個入りの大容量サイズを販売していますので、好きなフレーバーをまとめ買いしたい人には特におすすめと言えます。

ニコレット ガムの値段

商品名	ニコレット ガム
値段(税込)	5,170円～
内容量	20粒
味の種類	全4種類

【禁煙飴】タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法4選おすすめランキング

続いては、禁煙ガムよりも手軽に取り入れられる禁煙飴のジャンルから4つの商品をピックアップし、ランキング形式でご紹介していきます。

飴は口が寂しい時に気を紛らわすアイテムとして昔から禁煙にも活用されてきましたが、禁煙飴にはタバコを不味く感じさせる成分が配合されているため、タバコそのものを遠ざけるアイテムとして非常に有効です。

医薬品に分類される禁煙ガムとは違って手軽に購入出来ますので、気になる商品はぜひお試しください。

第1位：おくすり屋さんの禁煙飴 コーヒー味

まずご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙飴部門第1位は「おくすり屋さんの禁煙飴 コーヒー味」です。

タバコを不味くする成分として知られる松葉エキスを配合した商品で、食べ始めは松葉エキス特有の苦味を感じますが、食べ進めるうちにほろ苦いブラックコーヒーの味わいに落ち着きます。

ノンシュガーかつ低カロリーで作られており、人工甘味料も使われていないため、添加物やカロリーを気にする人にもおすすめと言えるでしょう。

おくすり屋さんの禁煙飴 コーヒー味の値段

商品名	おくすり屋さんの禁煙飴 コーヒー味
値段(税込)	398円～
内容量	70g
味の種類	全2種類

第2位：おくすり屋さんの禁煙飴 ミント味

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙飴部門第2位は「おくすり屋さんの禁煙飴 ミント味」です。

爽やかなミント風味を楽しめる商品で、松葉エキスやハーブエキスの他に、ストレスの緩和やリラックス作用のあるGABAも配合されています。

1位でご紹介したコーヒー味と比べると甘さも抑えられていますので、飴の甘さが気になる人でも続けやすい禁煙飴と言えるでしょう。

おくすり屋さんの禁煙飴 ミント味の値段

商品名	おくすり屋さんの禁煙飴 ミント味
値段(税込)	398円～
内容量	70g
味の種類	全2種類

第3位：嫌煙飴 コーヒー味

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙飴部門第3位は「嫌煙飴 コーヒー味」です。

タバコを不味くする松葉末だけでなく、松ヤニの粉末である松脂末も配合されている強力な禁煙飴となっており、独特な苦味はあるもののコーヒーや黒糖の風味で食べやすくなっています。

また、生姜やクロレラといった健康成分が含まれていることも特徴ですので、喫煙時における喉や体のケアにも良いでしょう。

嫌煙飴の値段

商品名	嫌煙飴
値段(税込)	699円～
内容量	15粒
味の種類	全1種類

第4位：ノンシュガー禁煙飴 コーヒー味

最後にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙飴部門第4位は「ノンシュガー禁煙飴 コーヒー味」です。

甘さ控えめでコク深いコーヒー味を楽しめる商品で、口に入れて数分は松葉エキスと松脂粉末による独特な苦味を強く感じますが、徐々に美味しいコーヒー飴に変化していきます。

禁煙マークが力強く描かれたパッケージも視認性が高いため、周りに禁煙をアピールするアイテムとしてもおすすめと言えるでしょう。

ノンシュガー禁煙飴 コーヒー味の値段

商品名	おくすり屋さんの禁煙飴 コーヒー味
値段(税込)	530円～
内容量	70g
味の種類	全1種類

【禁煙フィルター】タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法5選おすすめランキング

続いては、お気に入りのタバコに装着するだけで手軽に禁煙効果を得られる、禁煙フィルターのおすすめ商品をランキング形式でご紹介していきましょう。

禁煙フィルターは、喫煙時に摂取するニコチンやタールの量を減らすアイテムとなっており、お気に入りのタバコを吸いながらニコチンへの依存症を徐々に和らげる効果が期待できます。

紙巻きタバコ派の喫煙者には特におすすめのアイテムですので、気になる商品はぜひ試してみてください。

第1位：離煙パイプ

まずご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙フィルター部門第1位は「離煙パイプ」です。

31段階で3％ずつニコチンをカットしていく画期的な商品で、約1ヵ月を掛けて徐々にニコチン摂取量を減らせるため、無理のない禁煙をサポートしてくれます。

一般的な紙巻きタバコ用のグローバルレギュラーだけでなく、スリムな紙巻きタバコ用のグローバルスリムもラインナップされていますので、禁煙フィルターを使うために銘柄を変える必要もありません。

離煙パイプの値段

商品名	離煙パイプ
値段(税込)	14,300円
内容量	31個
使用可能な 回数	タバコ1日分

第2位：チルチルミチル ミクロフィルターパイプ

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙フィルター部門第2位は「チルチルミチル ミクロフィルターパイプ」です。

シリカを付着させた特殊ファイバーでニコチンやタールを強力に吸着するだけでなく、ビタミンCや酵素が有害成分も抑えてくれるため、ニコチン依存症の対策だけでなく健康被害リスクもカバーできます。

フィルターの汚れも目視しやすく、惜しみなく交換できるコスパの高さも魅力的ですので、初めての禁煙フィルターにおすすめと言えるでしょう。

チルチルミチル ミクロフィルターパイプの値段

商品名	チルチルミチル ミクロフィルターパイプ
値段(税込)	121円
内容量	60個入り
使用可能な 回数	タバコ5本～7本/パイプ1個

第3位：タバコンホルダー

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙フィルター部門第3位は「タバコンホルダー」です。

2位でご紹介したミクロフィルターパイプと同じく、特殊ファイバーとビタミンC・酵素によるニコチン・タール吸着効果を期待できる商品で、ミクロフィルターパイプよりもシンプルな包装で作られています。

1本で紙巻きタバコ5～7本分に使えてコスパも高いので、禁煙時は買い溜めしておくと良いでしょう。

タバコンホルダーの値段

商品名	タバコンホルダー
値段(税込)	110円～
内容量	10個
使用可能な 回数	タバコ10本/パイプ1個

第4位：カマヤ ミニパイプ スーパー25

続いてご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙フィルター部門第4位は「カマヤ ミニパイプ スーパー25」です。

コンビニやスーパーだけでなく、お土産品としても販売されている禁煙フィルターの定番商品で、オレンジ色のフィルターがニコチンやタールを効率的に取り除いてくれます。

クリアホルダーに付着した真っ黒なタールを見ると禁煙の意識も高まりますので、タバコの有害性を目で確認するためにも有用なアイテムと言えるでしょう。

カマヤ ミニパイプ スーパー25の値段

商品名	カマヤ ミニパイプ スーパー25
値段(税込)	350円～
内容量	10個
使用可能な 回数	タバコ5本～7本/パイプ1個

第5位：ニュークロレラパイプCS5

最後にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングの禁煙フィルター部門第5位は「ニュークロレラパイプCS5」です。

クロレラなどを配合した顆粒でニコチンやタールを吸着する「濾過式」と、吸引する際にフィルターの内壁でニコチンやタールをガードする「衝突式」の両方を採用した商品となっています。

パイプの使用感を感じさせない吸い口の形状も魅力的で、コンビニでも取り扱われているロングセラー商品ですので、見掛けた際には買ってみることをおすすめします。

ニュークロレラパイプCS5の値段

商品名	ニュークロレラパイプCS5
値段(税込)	110円
内容量	5個入り
使用可能な 回数	タバコ10本/パイプ1個

【ニコチンパッチ】タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法2選おすすめランキング

続いては、体に貼るだけで禁煙効果が望める市販のニコチンパッチ2種類をご紹介していきます。

ニコチンパッチは、毛細血管からニコチンを取り込むことで離脱症状を和らげるアイテムとなっており、タバコを吸う動作も必要とせず、飴やガムで余計なカロリーを摂取する必要もありません。

ただ、副作用の可能性も考えられる第1類医薬品のため医師や薬剤師への相談が必要ですが、タバコをやめる方法としては非常に効果的と言えるでしょう。

第1位：ニコチネルパッチ

まずご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのニコチンパッチ部門第1位は「ニコチネルパッチ」です。

35mgのニコチンを含むステップ1と、半量である17.5mgのニコチンを含むステップ2の2段階に分かれており、ステップ1で離脱症状を感じなくなった場合はステップ2に進まずに禁煙成功となります。

使用する際には喫煙を止める必要がありますので、タバコやライターなどを処分した上で使い始めましょう。

ニコチネルパッチ(STEP1)の値段

商品名	ニコチネルパッチ(STEP1)
値段(税込)	3,629円～
内容量	14枚入り
ニコチン量(1枚あたり)	35mg
ニコチン摂取量(24時間あたり)	14mg
使用する期間	最初の6週間

ニコチネルパッチ(STEP2)の値段

商品名	ニコチネルパッチ(STEP2)
値段(税込)	3,364円～
内容量	14枚入り
ニコチン量(1枚あたり)	17.5mg
ニコチン摂取量(24時間あたり)	7mg
使用する期間	次の2週間

第2位：シガノン 透明パッチ

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのニコチンパッチ部門第2位は「シガノン 透明パッチ」です。

1位でご紹介したニコチネルパッチと同様にステップ1とステップ2がラインナップされていますが、パッチのサイズが大きめで、ニコチンの含有量もニコチネルパッチの2倍以上となっています。

貼る場所は上腕・胸・背中の3か所で、同じ場所に貼る場合は1週間以上間隔を空けるなどの細かい注意点がありますので、説明書などをしっかり読んでから使い始めましょう。

シガノンCQ1透明パッチの値段

商品名	シガノンCQ1透明パッチ
値段(税込)	5,951円～
内容量	14枚入り
ニコチン量(1枚あたり)	78mg
ニコチン摂取量(24時間あたり)	40mg
使用する期間	最初の6週間

シガノンCQ2透明パッチの値段

商品名	シガノンCQ2透明パッチ
値段(税込)	2,750円～
内容量	7枚入り
ニコチン量(1枚あたり)	36mg
ニコチン摂取量(24時間あたり)	40mg
使用する期間	次の2週間

【その他禁煙グッズ】タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法2選おすすめランキング

現在は様々な禁煙グッズが販売されており、これまでご紹介してきたジャンルに当てはまらないグッズも多数存在しています。

禁煙は前向きな気持ちで行うことが成功の秘訣ですので、特定の禁煙グッズだけを使用するのではなく、バリエーションを豊かにした方が気分転換にもなり成功も近付くでしょう。

ここでは食生活に手軽に取り入れられるティーバッグタイプの禁煙茶と、禁煙に有効とされているマウスピースをご紹介しますので、気になる人はぜひお試しください。

第1位：禁煙茶 ティーバッグ

まずご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのその他禁煙グッズ部門第1位は「禁煙茶 ティーバッグ」です。

タバコを不味くする成分を含む松葉を取り入れたノンカフェインのお茶で、スモーキーな味わいのマテ茶もブレンドされているため、タバコを吸えないイライラを緩和してくれます。

マグカップで1杯分を作るだけでなく、1リットルのお湯にティーバッグ1つを入れて煮出すこともできますので、タンブラーや水筒などで持ち歩くのにも良いでしょう。

禁煙茶 ティーバッグの値段

商品名	禁煙茶
値段(税込)	1,339円
内容量	30包

第2位：禁煙用マウスピース 禁煙くん

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのその他禁煙グッズ部門第2位は「禁煙用マウスピース 禁煙くん」です。

歯科技工士が開発に携わったコンパクトサイズのマウスピースで、下奥歯のみに固定するフォルムと角を削ぎ落としたラウンド加工による異物感の少なさが魅力でしょう。

噛むほどに感じられるベルガモットの香りで禁煙のイライラが緩和されるだけでなく、フェイスラインのリフトアップや噛み合わせのバランスを整える効果も望めます。

禁煙用マウスピース 禁煙くんの値段

商品名	禁煙用マウスピース 禁煙くん
値段(税込)	2,090円～
内容量	1個入

【スマホ禁煙アプリ】タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法3選おすすめランキング

手軽に禁煙のモチベーションを上げる方法として、スマホの禁煙アプリもおすすめです。

禁煙した日数や時間を数値として可視化してくれるだけでなく、節約できたタバコの本数やタバコ代、禁煙した機関によって延びた寿命なども算出してくれるため、ゲーム感覚で禁煙を楽しめます。

また、禁煙を志す仲間同士でモチベーションを高め合えるSNSのような機能を備えたアプリもありますので、今回ご紹介する3つのアプリの中から禁煙のお供を見つけてみてはいかがでしょうか。

第1位：Kwit

まずご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのスマホ禁煙アプリ部門第1位は「Kwit」です。

禁煙期間などの基本的な情報に加えて、禁煙機関に応じた健康面のメリットやタバコの代替品の提案なども行ってくれるため、1人でもモチベーションを保ちながら禁煙を続けられます。

WHO(世界保健機関)から、禁煙を実行するのに適しているとのお墨付きを得ているアプリでもありますので、信頼度の高さはトップクラスと言えるでしょう。

第2位：禁煙ウォッチ

次にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのスマホ禁煙アプリ部門第2位は「禁煙ウォッチ」です。

余計な機能を省いたシンプルなアプリで、禁煙時間や禁煙できた本数に節約できたお金や延びた寿命などをスクロールせずに確認できる、使いやすさが最大の魅力でしょう。

また、自分の禁煙実績をX(旧：Twitter)で簡単に共有できますので、1人で頑張らずにフォロワーと一緒に禁煙を目指したい人にもおすすめと言えます。

第3位：禁煙駅伝

最後にご紹介する、タバコの代わりになる人気の禁煙グッズ・簡単な禁煙方法おすすめランキングのスマホ禁煙アプリ部門第3位は「禁煙駅伝」です。

フレンドとのコミュニケーションに力を入れている禁煙アプリで、フレンドの禁煙状況を見て対抗意識を燃やしたり、禁煙に失敗しそうなフレンドを励ましたりと、切磋琢磨しながら禁煙成功を目指せます。

様々なテーマでコメントを送りあえる、禁煙クラブという機能も実装されていますので、SNS感覚で楽しめる禁煙アプリを探しているなら選んで間違いありません。

禁煙グッズはどこで買える？コンビニやドラッグストアなどの販売店をご紹介

ここまで数多くの禁煙グッズをご紹介してきましたが、それぞれの禁煙グッズがどのお店で買えるのかも気になるところです。

最も手軽で品揃えが豊富なのは通販サイトですが、思い立ったその日から禁煙をスタートしたい人や、実物を見て買いたいという人には実店舗の方がおすすめと言えるでしょう。

ここでは、買いに行ったけど売ってなかったという失敗を避けるべく、禁煙グッズを扱う6つの販売店の特徴に加えて、各販売店で買える禁煙グッズの種類をリストアップしましたので、ぜひご活用ください。

禁煙グッズが買える場所①：コンビニ

コンビニに売っていたので禁煙パイポ試してみた
吸い心地は全くないけど優しいミントで歯磨きの時みたいなリフレッシュ感は訪れますね pic.twitter.com/lI7mXld7zi

— 黒夜なすか (@N_A_SK_A) January 12, 2022

禁煙グッズが買える販売店の中で、最も身近な店舗はコンビニでしょう。

タバコを取り扱っている店舗では電子タバコやノンニコチンスティックの品揃えが充実しているケースが多く、ライターや携帯灰皿が並ぶ喫煙具のコーナーには禁煙パイポが高確率で陳列されています。

店舗によって微妙に異なりますが、繰り返し使えるタイプの電子タバコ本体やフレーバーポッドはタバココーナーに、使い捨てタイプの電子タバコは喫煙具のコーナーに陳列されていることが多いです。

禁煙グッズが買える場所②：薬局・ドラッグストア

禁煙してやる！！と思ってその時仕事が暇だったからその足でニコチンパッチ買いに行った
調剤薬局併設のドラッグストアにしか売ってないとは知らなかった
ニコチンガムと違って薬局で説明を受けて購入でちょっとびっくり
禁煙外来みたい！と気合い入った( ᐛ )و
パッチのこと全く知らずに飛び出した pic.twitter.com/aWJuGSXgr8

— 立花 (@tachibanaaaa_t) November 13, 2023

実店舗で禁煙グッズのバリエーションが最も多い販売店は、薬局・ドラッグストアです。

薬局では禁煙グッズコーナーが設けられていることも多く、ノンニコチンスティックや禁煙パイポ・禁煙フィルターを中心に販売しており、品揃えが豊富な店舗であれば禁煙飴が買えることもあります。

また、薬剤師が常駐している薬局ではニコチンパッチや禁煙ガムといった医薬品も買えますので、禁煙に本腰を入れたいなら薬局・ドラッグストアに足を運んでみると良いでしょう。

禁煙グッズが買える場所③：家電量販店

近くにあるビックカメラの電子タバココーナーが以外にも充実してた件 pic.twitter.com/5NOMInvUy5

— Mouse vapes (@MouseVapes) February 24, 2018

家電量販店は、電子タバコの機種のバリエーションが最も充実している販売店と言っても過言ではありません。

店舗によっては棚一面に電子タバコが並ぶコーナーが設けられており、電子タバコ本体やフレーバーポッドはもちろんですが、ベイプのアトマイザーなどのパーツ類も販売されています。

通販でしか見掛けないようなマイナー機種も販売されていることが多いため、実物を見ながら電子タバコを買いたい人は家電量販店を活用すると良いでしょう。

禁煙グッズが買える場所④：ホームセンター

7834マジェスティ
おかえりなさい！笑
132円から買い下がりー
最近はマルマンの禁煙グッズをホームセンターで売ってるのを見ますね！笑
レジ手前についで買いを誘う場所に置いてあるが
販路拡大‼️ pic.twitter.com/x6D2ebx4MZ

— まねき白狐 (@Wo2OdEy1L12gqcA) August 2, 2019

DIY用品や生活雑貨を幅広く扱うホームセンターでも禁煙グッズが手に入ります。

中でも、手軽に吸える使い捨てタイプの電子タバコを豊富に揃えている店舗が多いため、とりあえず電子タバコを試してみたいという人にはおすすめと言えるでしょう。

また灰皿やジッポオイルなどが並ぶ喫煙具のコーナーには、禁煙パイポや禁煙フィルターが充実している店舗も多いので、日用雑貨の買い物をするついでに禁煙グッズを探してみてはいかがでしょうか。

禁煙グッズが買える場所⑤：ドンキホーテ

禁煙するために、ドンキで電子タバコを購入。JTのブルームテックに形も仕組みも似てるけど、こちらはタールもニコチンもゼロ

味は3種類。これで、タバコやめられるは〜(●´ω`●) pic.twitter.com/ovpsz2sXtw

— 大空雫(男性名は風間亘) (@SR10161228klee) November 30, 2021

ドンキホーテはタバコ関連のアイテムの充実度が高く、禁煙グッズのラインナップも非常に豊富です。

特に電子タバコに関しては、家電量販店に匹敵する充実度を誇っており、メジャー・マイナー問わず様々な機種の幅広いフレーバーが所狭しと陳列されているため、電子タバコを吟味したいならドンキホーテがおすすめと言えます。

また、薬局が併設されているドンキホーテでは禁煙ガムを買える可能性もありますので、お近くのドンキホーテで探してみると良いでしょう。

禁煙グッズが買える場所⑥：通販サイト

禁煙日記 9日目
ニコチネルパッチ10だと🚬が吸いたくなる…。ので、Amazonでパッチ20を買った
ニコチンきれると、やっぱイライラすんな👺 pic.twitter.com/BTHP4T0ofJ

— Tan_akaN🤡_すべ (@ojisannoai) August 21, 2022

幅広い禁煙グッズの中から自分に合うものを選びたいなら、Amazonや楽天などの通販サイトがおすすめです。

マイナーな電子タバコやノンニコチンスティックなどが買いやすいほか、禁煙ガムやニコチンパッチのまとめ買いもできるため、禁煙生活の強い味方になってくれることは間違いありません。

定期的に開催されるセールやポイントなどを上手く活用すれば、実店舗よりもお得に買える可能性も高いので、コスパの高さを重視したい人にもおすすめと言えるでしょう。

禁煙の禁断症状とは？ニコチンの離脱症状がいつまで続くのかを解説

禁煙を続けるにあたって大きな壁として立ちはだかるのが、禁煙の禁断症状とも呼ばれるニコチンによる離脱症状です。

離脱症状から抜け出すためにタバコを吸いたいという欲求が生まれ、その欲求に負けてしまうことが禁煙失敗の最大の要因とも言えるでしょう。

ここでは、ニコチンによる離脱症状の種類を始めとして、禁断症状のピークやタバコを吸いたい欲求に打ち勝つ方法などを分かりやすく解説していきますので、ぜひご覧ください。

禁煙を始めると様々なニコチンの離脱症状が現れる

上記が主なニコチンの離脱症状となっており、禁煙を始めたばかりの時期は各症状が特に強く感じられます。

離脱症状の中でもイライラや集中力の低下は如実に表れやすく、それらを抑えるために「1本だけなら…」とタバコに手が伸びてしまうため、離脱症状に対する対策を練っておく必要があるでしょう。

本記事でご紹介した禁煙グッズの活用はもちろんですが、深呼吸や軽い運動など、自分なりの禁煙ルーティーンを頭に置いておくことも大切です。

喫煙本数に関わらずニコチンの離脱症状は現れる

タバコの本数が多いヘビースモーカーほど離脱症状が出やすいと思われがちですが、喫煙本数に関わらずニコチンの離脱症状は現れます。

喫煙本数が少ない人はタバコ1本に対する満足度が高く、その反動で離脱症状が現れてしまうことから「1日に数本しか吸わないから簡単に禁煙できる」という訳ではありません。

ただ、喫煙本数が多いほど離脱症状が重くなる傾向はあるため、ヘビースモーカーの方はライトスモーカーよりも強い対策が必要と言えるでしょう。

禁煙を始めてから2日～3日目が禁断症状のピーク

禁煙開始後に訪れる禁断症状のピークは2日目から3日目とされており、ピークを過ぎると徐々に症状が落ち着いていきます。

体内のニコチンが排出されていくに伴って禁断症状も軽くなっていきますので、体内のニコチン濃度が高い2～3日目は禁煙の踏ん張りどころと言えるでしょう。

個人差こそあるものの、禁煙10日目から14日目ごろには禁断症状が落ち着くため、禁煙の失敗経験が多い人は「2週間だけ止める」ことを目標にした方が成功率は上がるかもしれません。

タバコを吸いたくなる気持ちは一日中続く訳ではない

禁煙時の最大の敵と言っても過言ではない喫煙欲求ですが、タバコを吸いたくなる気持ちは1日中続く訳ではありません。

一般的に喫煙欲求の持続時間は3～5分程度とされていますので、タバコを吸いたくなったら5分程度の運動をするなど、他の行動を当てはめてあげると乗り越えやすいでしょう。

また、タバコを吸いたくなる時間帯や場面などをスマホやメモ帳などに記録しておき、自分の喫煙欲求を分析することも気持ちをコントロールする上でおすすめです。

禁煙できる人の5つの共通点・特徴を解説！

続いては、禁煙できる人の共通点や特徴について5つの項目に分けて解説していきます。

禁煙できる人の気持ちのコントロール方法のほか、禁煙を成功させることで得られるメリットの捉え方や、タバコの代わりになる習慣作りについて理解すれば、自分が禁煙に失敗する理由も自ずと見えてくるはずです。

具体例を交えながら分かりやすく解説していきますので、タバコをやめる方法を模索している人は禁煙時のマインドセットにご活用ください。

禁煙できる人の特徴①：禁煙のメリットを理解している

禁煙のメリットをしっかりと理解していることは、禁煙できる人の最大の特徴と言っても過言ではありません。

禁煙には、呼吸器系や循環器系の病気リスクを下げる健康面のメリットを始めとして、タバコ代が浮くことによる金銭的なメリットや、タバコを吸う時間や喫煙所を探す時間が不要になる時間的なメリットなどが存在します。

自分の生活の中で身近なメリットが多いほど禁煙の成功率はアップしますので、漠然とした理解ではなく、自分がタバコを止めたらどんなメリットがあるのかを具体的に考えることが大切です。

禁煙をすることで得られる健康上のメリット

禁煙経過時間	禁煙メリット
20分	血圧や脈拍が正常になる
12時間	血液中の一酸化炭素が正常になる
2週間～3週間	心肺機能や肺機能が回復し始める
1ヶ月～9ヶ月	呼吸が楽になり席や息切れ、疲れやすさが改善する
1年	タバコによって上昇していた冠動脈疾患のリスクが低下する
5年	脳卒中のリスクが非喫煙者と同じレベルまで下がる
10年	肺がんによる死亡リスクが非喫煙者の半分まで下がる
15年	冠動脈疾患のリスクが非喫煙者と同じレベルまで下がる

禁煙できる人の特徴②：タバコを吸う隙を作らない

タバコを吸う隙がない生活習慣に上手く切り替えられることも、禁煙できる人の大きな特徴と言えるでしょう。

例えば、食後の一服の時間を作らずにすぐ行動を開始したり、朝起きてすぐにタバコを吸う習慣を朝食やお風呂の時間に置き換えるなど、喫煙習慣を意図的に絶ち切ったルーティーンを確立できることがポイントです。

また、タバコと相性の良いコーヒーやお酒を避けることも大切で、喫煙可能な喫茶店や居酒屋などに近寄らない意識を持つだけでも禁煙成功に一気に近付きます。

禁煙できる人の特徴③：タバコの代わりになる習慣を作っている

禁煙できる人は、タバコの代わりになる習慣作りも上手です。

例えば、食後のタバコを歯磨きに置き換えたり、タバコと相性の良いコーヒーを緑茶や紅茶などに置き換えるなど、習慣を置き換えることによって「タバコを吸いたい」と感じる瞬間を減らしていきます。

スパッと一気に禁煙するのが理想的ではありますが、徐々に本数を減らす節煙から禁煙に結び付けるのも1つの方法ですので、まずは自分がタバコを吸いたくなる瞬間をリストアップしてみると良いでしょう。

タバコの代わりになる習慣

タバコを吸いたくなる場面	代わりになる行動
朝起きてすぐ	すぐに顔を洗う
食事の後	歯磨き
コーヒーと一緒に	コーヒーを紅茶に変える
出勤中の車の中	大声で歌う
仕事の休憩時間	職場の人に禁煙宣言をする
帰宅時の車の中	深呼吸
アルコールとともに	冷水を一緒に置いておき、吸いたくなったら飲む

禁煙できる人の特徴④：喫煙所・タバコの自販機・コンビニに近寄らない

喫煙欲の発生因子といえば飲み屋が一番だと思う。禁煙始めてから近寄らないようにしてる。あと長電話も吸いたい欲強くなるからこれも避けてる。

— かざま (@kurumins10) October 8, 2017

タバコが頭に浮かんでしまう喫煙所やタバコの自販機、タバコが目に入りやすいコンビニなどに近寄らないことも禁煙効果があるとされています。

これらのスポットを意図的に避けて、スポーツジムでのトレーニングやデパートでのウィンドウショッピングなど、タバコをイメージしづらい場所で楽しめれば禁煙できる人にグッと近付きます。

日常からタバコを遠ざけることがポイントですので、お出掛けする時は全面禁煙のお店を選ぶように意識すると良いでしょう。

禁煙できる人の特徴⑤：口が寂しい時のためにガムなどを持ち歩いている

禁煙できる人の特徴として、口が寂しい時のためにガム・飴のほか、ミントタブレットなどを持ち歩いている傾向があります。

特にガムや飴は口の中に滞在する時間が長いため、ヘビースモーカーの人が陥りやすいチェーンスモークを強制的に遮断する方法としても有効です。

コンビニで買えるガムや飴でも充分に効果は期待できますが、禁煙飴を活用すればタバコの本数をさらに減らせる可能性がありますので、口が寂しい時に活用してみると良いでしょう。

禁煙グッズや簡単な禁煙方法に関連した3つの質問に回答！

最後に、禁煙グッズや簡単な禁煙方法に関連する3つの質問に対して回答しておきましょう。

禁煙のモチベーションを上げる方法や禁断症状が現れた時の対処法など、禁煙するにあたって誰もが直面する内容について回答しましたので、ぜひご覧ください。

また、どうしても禁煙できない人への助け舟として、禁煙外来での禁煙治療についても簡単にまとめましたので、禁煙を失敗し続けている人や本格的な禁煙治療を検討している人にもおすすめです。

質問①：禁煙のモチベーションを上げる方法はある？

禁煙のモチベーションを上げるためには、禁煙によって得られる多くのメリットの中から、自分にとって本当に必要なメリットを選び抜くことが大切です。

禁煙に関する書籍や、自治体や病院などが開催する禁煙教室などで知識を深めて、自分が禁煙したい理由をできるだけ明確にすることをおすすめします。

また開催時期はまちまちですが、禁煙成功で賞金や賞品を貰える禁煙コンテストも開催されていますので、コンテストを目標にするのもモチベーションアップの手段と言えるでしょう。

質問②：禁断症状が出た時にすぐできる対処法はある？

ニコチン不足によるイライラや集中力不足などの禁断症状が出てしまった時に、すぐにできる対処法は下記の通りです。

上記の対処法で気持ちが落ち着いた後は、なぜ禁煙をしているのか・禁煙成功したらどんなメリットがあるのかなど、禁煙に対する意識を再確認することをおすすめします。

日数が経過するにつれて禁断症状も収まっていきますので、禁煙グッズや対処法を活用しながら乗り切りましょう。

質問③：どうしても禁煙できなかった場合はどうすればいい？

自力での禁煙がどうしてもできない場合は、禁煙外来の受診がおすすめです。

2006年4月からは健康保険が適用されるようになったため、下記のような本格的な禁煙治療が比較的安い金額で受けられます。

貼り薬や飲み薬の処方に加えて体の状態の把握や看護師によるカウンセリングなど、地に足の着いた禁煙方法となっていますので、禁煙を諦めかけている人にもおすすめの手段と言えるでしょう。

コンビニ・ドラッグストアで人気の禁煙グッズランキング第1位は？おすすめの簡単な禁煙方法・禁煙できる人の特徴まとめ

今回は、人気の禁煙グッズや簡単な禁煙方法をジャンル別にランキング形式でご紹介し、禁煙による離脱症状の特徴や禁煙できる人の特徴などについても解説してきました。

喫煙者への風当たりは年々強くなり、タバコは値上がりする一方ですので、禁煙グッズや禁煙書籍などを活用しながらタバコと距離を置くことをおすすめします。

ニコチンを含まない電子タバコの吸いごたえやフレーバーの質も上がってきているため、まずはニコチンからの脱却を図ってみてはいかがでしょうか。